EDUC.FISICA

                             A  

INSTITUCION EDUCATIVA EUDORO GRANADA

SEDE AGUSTIN NIETO CABALLERO

DOCENTE. MAGISTER. MA CRISTINA LUGO CASTRO

GRADO 3.A

AREA. EDUCACION FISICA

I PERIODO

Estimado estudiante...

Hoy jueves 11 de febrero, iniciamos el I Periodo.

Espero seas responsable y puntual en los compromisos académicos, así mismo en la entrega de la realización de actividades.

No olvides las recomendaciones enviadas a través del grupo de whatssap.

Bienvenidos...

II PERIODO

 DIA DE LA AFROCOLOMBIANIDAD. MAYO 21

ACTIVIDAD 4

DIA DEL NIÑO. ABRIL 29 DE 2021 

 

ACTIVIDAD 3

ABRIL 22 DE 2021

ACTIVIDAD 2

ABRIL 15 DE 2021

EJERCICIOS EN CASA

ACTIVACION FISICA

BAILE PARA NIÑOS

ACTIVIDAD 1

ABRIL 08 DE 2021

EJERCICIOS DE CALENTAMENTO

RUTINA DEEJERCICIOS

MARZO 18 DE 2021

ACTIVIDAD 06

Iniciemos nuestra actividad física teniendo en cuenta la actividad de calentamiento

Separar los pies uno detrás del otro.

• Separar los pies uno detrás del otro. Sin doblar el tronco bajar suavemente hasta estirar la pierna.
• Agarrarse las manos por detrás de la espalda y estirar hacia atrás.
• Levantar un brazo. Doblar el otro por detrás de la cabeza y agarrar el codo.

Los técnicos aconsejan cumplir algunas etapas en las actividades de calentamiento para niños:

1.- Movimientos articulares

Los movimientos en cada articulación serán repetidos. Se puede comenzar por los tobillos y ascender por el cuerpo. Otra opción es comenzar por las muñecas y luego descender. Abarcarán tobillos, rodillas, cadera, tronco, hombros, cuello, codos y muñecas.

  Consisten en flexiones, extensiones y rotaciones de las articulaciones. Algunos ejemplos son:

• Girar tobillos.
• Levantar las rodillas hacia la cadera.
• Mover los brazos como aspas de molino hacia adelante y hacia atrás.
• Estirar y flexionar brazos.

     2.- Estiramientos

Evitan que huesos y músculos se fracturen. Algunos ejemplos de estiramientos son:

• Separar los pies uno detrás del otro. Sin doblar el tronco bajar suavemente hasta estirar la pierna.
• Agarrarse las manos por detrás de la espalda y estirar hacia atrás.
• Levantar un brazo. Doblar el otro por detrás de la cabeza y agarrar el codo. Moverlo suavemente hacia el hombro contrario.

     3. Carreras

Sirven para activar la circulación sanguínea. La carrera debe ser suave, sin forzar a los niños. Estos deberán mantener siempre la misma velocidad.  Algunas modalidades son:

• Correr libremente por todos los espacios. Buscar lugares abiertos donde no hay nadie.
• Correr detrás de otro niño manteniendo siempre la misma distancia.
• Correr saltando líneas dibujadas en el suelo.

https://eresmama.com/calentamientos-educacion-fisica/

EL BAILE DEL SAPITO

FIN DE LA ACTIVIDAD

MARZO 11 DE 2021

                                                                        ACTIVIDAD 05

                                                                        CALENTEMOS

                                    A LA IZQUIERDA A LA DERECHA

                                                        ACTIVACION FISICA

                                                BAILEMOS CANTA JUEGO LA YENKA

                                                                    DANZA FIESTA

                                                            FIN DE LA ACTIVIDAD

MARZO 04 DE 2021

                                                                        ACTIVIDAD 04

                                         REALIZA LA RUTINA DE CALENTAMIENTO

1. CONSIGUE UNA PELOTA LIVIANA. TEN CUIDADO NO VAYAS A HACER DAÑOS EN CASA

                                                            FIN DE LA ACTIVIDAD

FEBRERO 25 DE 2021

                                                                        ACTIVIDAD 03

                                                                     1. ACTIVIDAD FISICA

                                                        2. LEVANTANDO LAS MANOS

                                                        3. CANCION DE EJERCICIOS

                                                    FIN DE LA ACTIVIDAD

  FEBRERO 18 DE 2021

                                                                        ACTIVIDAD 02

                                            EJERCICIOS PARA REALIZAR EN CASITA

                                                    1. RUTA DE CALENTAMIENTO

                                   2. REALICEMOS ACTIVIDADES CON EJERCICIOS

                                                            

                                                        3. EL BAILE DEL CUERPO

FIN DE LA ACTIVIDAD

FEBRERO 11 DE 2021

    RECOMENDACIONES SALUDABLES CON NUESTRO AMIGUITO CAMALEON

Ahora.....Vamos a disponernos a hacer ejercicios...Presta atención al video, realiza los ejercicios. No olvides realizar el calentamiento....Muy juicioso